Propositions d’ateliers en fonction des besoins et demandes des équipes pédagogiques et en fonction de l’âge des enfants.

Atelier d’initiation à la sophrologie : 1h15 sur place, 120 Euros

• Exercices de respiration et jeux sur le souffle (avec des plumes, des moulins à vent, des petits objets et des doudous…),
• Exercices de détente et conscience du corps (avec des balles, des marionnettes à doigts…),
• Exercices d’évacuation des tensions avec des coussins,
• Exercices de visualisations positives  (l’écran de cinéma, les petites bulles, les contes…),
• Exercices de concentration et de recentrage  (la bulle de protection).
• Exercices de relaxation dynamique (mouvements de relâchement ou stimulation du corps),
• Jeux sur les 5 sens.

Ateliers sur mesure à déterminer avec l’équipe : 2h, 180 Euros

• Détente/recentrage
• Capacités /estime de soi
• Les émotions
• Les 5 sens
• Agitation/violence en collectivité
• Energie /stimulation (groupe sportif)

Pour les enfants et la petite enfance, les jeux sophrologiques vont leur permettre de mieux comprendre leur corps et leur ressentis, sans a priori, sans jugement, et de découvrir de nouvelles possibilités, de nouvelles capacités.

Cette activité leur permettra ainsi de développer leur autonomie et de construire leur identité. La sophrologie permet également de mieux s’adapter en groupe et favorise la socialisation et la cohésion, l’entraide.

La sophrologie va permettre aux enfants de mieux connaître leur schéma corporel de découvrir de nouvelles expériences (mouvements, attitudes, sensations et nouvelles perceptions corporelles…). Elle apporte un effet positif sur le psychisme (détente et mieux être) et permet au cours des pratiques de prendre plus conscience des tensions et blocages dans le corps.